Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening (OT) - mindfulness (Innbundet)
Forfatter:
| Forfatter: | Andries Jan Kroese |
| Innbinding: | Innbundet |
| Utgivelsesår: | 2011 |
| Antall sider: | 217 |
| Forlag: | Aschehoug |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788203239069 |
Omtale Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening (OT) - mindfulness
Det skrives lite om å bli eldre, enda mindre om hvordan vi kan eldes med verdighet og glede. De fleste av oss ønsker å bli gamle, men liker ikke å være det fordi vi da må gi avkall på mye. Denne boken er for de som ønsker å være i livets flyt - å leve i nuet. Det er lettere sagt enn gjort. I stedet for å leve livet her og nå, har vi lett for å gruble over fortiden og å lure på hva som kan skje i fremtiden. Det er ikke bare stressende, vi kan også bli syke av det. Med mindfulness lærer vi å leve bevisst i nuet. Boken inneholder mange praktiske øvelser. Andries Kroese har 40 års erfaring med oppmerksonhetstrening (OT) - mindfulness. Han har utgitt flere bøker om dette emnet.