BOKEN TIL DEG SOM VIL GÅ NED 5 KILO
Med gjennomtestede mentaltreningsprinsipper og den nyeste forskningen innenfor ernæring og fettforbrenning har IFORMs eksperter skapt en supereffektiv tretrinnsmodell, som på bare to måneder kan gi deg et vekttap på minimum 5 kilo!
. 46 lekre og mettende slankeoppskrifter til dagens hovedmåltider
. 22 enkle forslag til sunne og lekre mellommåltider
. Effektive treningsprogrammer til løping, svømming, fitness og aerobic
. Kaloriforbrenningstabeller for de forskjellige mosjonsformene
. Guide til perfekt pulstrening
. Mentaltreningsprinsipper som opprettholder motivasjonen
. Trinn-for-trinn-veiledning om hvordan du styrer trangen til å spise
